《高效15法则》凯文・克鲁斯

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：高效15法则
作者：凯文・克鲁斯
分类：时间管理
ISBN：9787505741485

内容简介

《福布斯》《纽约时报》畅销书作家凯文•克鲁斯通过访问包括：苹果公司创始人史蒂夫•乔布斯Steve Jobs、Facebook首席运营官谢丽尔•桑德伯格Sheryl Sandberg、维珍集团创始人理查德•布兰森Richard Branson、福布斯全球亿万富豪马克•库班Mark Cuban等全美200多名企业家、奥林匹克冠军、名校尖子生，解密精英人士都在用的15条深度工作法，提出独到的E-3C管理工具，破解自控力、专注力、精力管理与时间管理的秘密，7天内提升6倍生产力，让你的8小时>别人的24小时！

作者简介

凯文・克鲁斯

美《福布斯》《纽约时报》畅销作家、撰稿人，美国海军陆战队、《财富》500强执行官顾问，创立了多家被评为美国Inc.100（美国工商杂志最具成长力100家企业）的科技公司，著《我们合一》被评为2011年全美CEO必读书。

在追逐美国梦的过程当中，22 岁的凯文•克鲁斯创立了第一家公司。他不停地工作，每天去基督教青年会（YMCA）冲凉，在自己一间房子大的办公室里过着不规律的日子。一年后负债累累地宣布放弃。但在认识到全身心领导力和如何“掌握你的时间”所带来的力量后，凯文继续创业并卖掉了几家创业成功的公司，并在此期间获得了Inc.500 强企业和“最佳工作地点”的殊荣。

学无止境 · 发表于 2024-8-18 11:09

《高效15法则》由【美】凯文・克鲁斯（Kevin Kruse）所著，是一本关于时间管理和提升工作效率的实用指南。作者通过深入研究包括7位亿万富翁、13位奥林匹克运动员、29名全优生和239位企业家在内的美国各界成功人士的时间管理方法，总结出了15种高效的工作法则，并提出了E-3C管理工具，旨在帮助读者实现时间和生活管理上的突破。

以下将对这本书的若干精彩部分进行详细点评：

1. 设定明确的目标：
- 书中指出，成功的个体往往拥有清晰、可量化的目标，并对这些目标持续关注。
- 明确的目标有助于集中精力，避免分散注意力于不重要的事务上。
- 点评：目标设置理论在心理学和管理学中有着广泛的应用和认可，是激发动力和衡量进度的重要工具。

2. 追求极致的专注：
- 专注单一任务是高效工作的要旨。多任务处理反而降低总体效率。
- 点评：这一点与当下流行的“深度工作”理念不谋而合，强调在分散注意力的环境中保持专注的重要性。

3. 制定实际可行的计划：
- 每日计划需切实可行，避免过度雄心勃勃。
- 点评：合理规划时间，确保计划与个人能力和实际可用时间相匹配，可以增加完成计划的可能性，从而提高整体效率。

4. 运用E-3C管理工具：
- 作者独创的E-3C工具，即Energy（精力）、Essential（本质）、Execution（执行）。
- 点评：这一管理工具为读者提供了一种新颖的视角，以评估和优化个人的时间和精力投入。

5. 限制无效的会议时间：
- 不必要的会议是时间的黑洞，应当被有效管理。
- 点评：在现代职场中，会议常被诟病为低效的工作方式。书中对此提出的策略有助于提升会议的价值和参与度。

6. 定期进行自我反省：
- 每周的反思和调整是持续改进的关键。
- 点评：自我反省能够促进个人成长，也是许多成功人士共同的习惯。

7. 维护身心健康：
- 健康的身体是高效工作的前提，适度运动对精神状态有积极影响。
- 点评：身心的健康是长期高效输出的基础，忽视健康会导致工作能力下降。

8. 培养积极的人际关系：
- 建立良好关系网，能带来支持和更多机会。
- 点评：人际互动不仅对心理健康有益，而且在职业发展中起着不可忽视的作用。

此外，在实际运用这些法则时，可能还需要考虑以下几点：

- 考虑个人差异，每个人对于时间管理策略的适应性不同；
- 整合法则，将书中的策略与已有的工作和生活习惯结合；
- 适时调整，根据反馈和结果不断优化时间管理方法；
- 持之以恒，任何方法的效果都需要时间才能显现。

总的来说，《高效15法则》一书为读者提供了一套综合性的时间管理和效率提升框架，其内容涉及目标设定、专注训练、计划制定、健康管理等多个方面。尽管豆瓣评分为6.9，但书中提到的方法和工具仍具有实践价值，特别是对于希望提高个人效能和实现平衡生活与工作的人来说，这些法则可以作为提升效率的参考和指导。

《高效15法则》 凯文・克鲁斯

《高效15法则》凯文・克鲁斯