《高兴死了！！！》珍妮・罗森

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：高兴死了！！！
作者：珍妮・罗森
分类：文学自愈
ISBN：9787559407634

内容简介

我正在人生低谷，我现在高兴死了！

《高兴死了!!!》作者珍妮•罗森，全世界最快乐的抑郁症患者，同时患有焦虑症、躁狂症、回避型人格障碍等十几种障碍症，还患有类风湿性关节炎，在自身免疫方面也有一些问题。

书中，珍妮为了夺回生活主动权，决定——

我疯狂收集每一个快乐的瞬间，

用它们回击每一个糟糕的日子。

《高兴死了!!!》在美国鼓励了数百万人。处于人生低谷时，记得提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们的挣扎不会白费，我们会胜利，我们会活着。

我提醒自己：一旦我有力气起床，我会让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我的人生，更为了构筑我的人生。

致所有在黑暗中行走的人和

那些在阳光下行走却把一只手伸进黑暗里

陪我们一起前行的人：

更光明的日子正要到来。

更清晰的未来正要出现。

而你也会在那里。

一位抑郁症患者，用快乐席卷美国年度榜单！

★美国亚马逊年度图书

★美国巴诺书店年度图书

★美国有声书协会年度图书

★盘踞《纽约时报》畅销书近半年

★美国Goodreads年度幽默作品得主感人新作

★席卷《纽约时报》《华尔街日报》《今日美国》《出版人周刊》《图书馆周刊》畅销榜

★风行美国、英国、德国、法国、意大利、西班牙、葡萄牙、俄罗斯等欧美多国

作者简介

珍妮・罗森（Jenny Lawson）

美国记者、专栏作家。

1973年出生于美国得克萨斯州，从小与抑郁症、焦虑症及多种障碍症抗争，2010年，她开始写博客，公开讲述自己与这些可怕事物朝夕相处的故事，而这从此改变了她观察生活的方式。她在不可能的地方发现乐趣，并用幽默的方式真诚地将它们讲述出来，为我们带来不可思议的欢笑与感动。

目前，珍妮著有3部文集，均为《纽约时报》畅销书，揽下许多奖项与榜单，收获千万读者的赞同与共鸣。

学无止境 · 发表于 2024-8-19 08:46

《高兴死了！！！》这本书，由抑郁症患者珍妮・罗森所著，她不仅患有抑郁症，还有焦虑症、躁狂症、强迫症、失眠症、回避型人格障碍、类风湿性关节炎等多重心理和生理上的障碍。书中描述了她如何通过收集生活中每一个快乐的瞬间来对抗抑郁和种种困境，展现了作者面对生活的勇气与智慧。以下将针对书中的多个精彩部分进行详细点评：

1. 作者对待生活态度：《高兴死了！！！》中，珍妮·罗森展示了一种极为独特且极具启发性的生活态度。尽管她患有多种精神疾病，但她选择以一种积极的方式面对生活，即疯狂收集生活中所有快乐的瞬间，并使用这些快乐的时刻来回击每一个糟糕的日子。这种方法不仅为她的生活带来了色彩，也给读者提供了一种全新的面对困难和挑战的方式。

2. 与人沟通方式：书中揭示了珍妮与精神科医生之间的滑稽对话，以及她与家人、甚至是小浣熊标本间的有趣日常。这些描述不仅为读者带来了欢笑，更重要的是展示了在面对精神疾病时保持幽默感的重要性。通过幽默来缓解重压，是珍妮向读者展示的一种自我治愈的方式。

3. 对待治疗方式：珍妮·罗森在书中坦诚地分享了她如何进行行为治疗、药物治疗和谈话治疗的经历。她的这种开放态度有助于消除精神疾病治疗的污名，鼓励更多的患者去寻求帮助。同时，她的经历也能激励那些在治疗过程中感到绝望的人们，告诉她们持续治疗是能够看到希望的。

4. 创建快乐宣言：珍妮不仅在个人层面实践快乐抵抗抑郁的策略，她还将这种快乐的力量转化为公共宣言，鼓励了数百万美国人。通过收集生活中的小小快乐瞬间来对抗生活中的不如意，她的行为激发了广大读者群体对于生活的热爱和对抑郁及精神疾病的积极应对。

5. 展现真实力量：珍妮在书中提到的种种精神疾病和身体疾病，构成了她生命中不可逃避的部分。然而，她选择以一种无比勇敢和充满活力的态度面对这些挑战。通过阅读她的故事，人们能够看到一个真实、多面且充满挑战的人的内在世界，从而获得对自己生活中困境的新认识与解决之道。

总之，珍妮·罗森的《高兴死了！！！》不仅是关于抑郁症和精神健康的个人故事，它更是一个关于如何在困难中找到快乐，如何用快乐来对抗生活中的不愉快的普遍话题。读者可以从中获得灵感，学习到如何在自己的生活中实施类似的策略，用积极的心态去面对每一天的挑战。该书的价值在于，它不仅讲述了一个人与精神疾病斗争的故事，还展现了一个人类对抗苦难、追求幸福和快乐的普遍主题。

学无止境 · 发表于 2024-8-19 19:43

《高兴死了！！！》这本书，作者是珍妮・罗森，她不仅是抑郁症患者，同时面临多种精神疾病和身体疾病的挑战。罗森通过这本书向读者展示了她如何在多重困境中寻找快乐，以及如何利用这些快乐瞬间作为对抗病痛和低落情绪的武器。下面将深入分析书中的亮点，并对其内容进行客观的点评：

1. 个人故事的深度
- 真实经历：珍妮分享了她与各种精神障碍共存的真实经历，她的坦诚让读者能够更加理解和同情抑郁症及其相关疾病的日常挑战。
- 鼓舞人心：尽管面对重重困难，珍妮的故事充满了坚韧不拔和乐观向上的精神，这为那些同样遭受抑郁和焦虑困扰的人们提供了希望。

2. 收集快乐瞬间
- 积极心理学的应用：珍妮通过记录生活中的小确幸来实践积极心理学的方法，这反映了在日常生活中寻找和维护心理健康的有效策略。
- 应对糟糕日子：珍妮用幽默和快乐的时刻来回击每一个糟糕的日子，这种态度展现了一种积极对待生活苦难的方式。

3. 社会文化的反响
- 引发共鸣：这本书不仅在美国引起广泛共鸣，鼓励了数百万人，还说明了公众对于心理健康话题的关注正在逐渐增加。
- 文化影响：《高兴死了！！！》的流行表明，社会对于打破心理健康问题沉默的迫切需要，并且促进了人们对于抑郁和相关疾病的理解。

4. 医患互动的展示
- 幽默对话：珍妮与精神科医生之间的滑稽对话为书中增添了幽默元素，同时也让读者看到医患之间可以建立的良好关系模式。
- 治疗过程的揭示：书中对珍妮的治疗经历进行了揭示，有助于消除对于心理治疗的误解和偏见。

5. 家庭生活的描绘
- 家人支持：珍妮与家人的互动展示了家庭成员在她抗击抑郁中的重要作用，突显了家庭支持对于心理健康恢复的价值。
- 日常生活的趣味：通过与小浣熊标本等有趣的日常小事的描述，珍妮让读者体会到在看似平凡的生活中寻找乐趣的可能。

6. 内心世界的探讨
- 幽默感的运用：珍妮脑袋里的幽默、她对待生活的态度，让人们看到了一个人内在世界的丰富性和复杂性。
- 精神疾病的挑战：珍妮毫不掩饰地分享了她内心的苦闷与挑战，传递出与抑郁和焦虑斗争的人们真实的心声。

7. 创作分享的过程
- 书写治愈：珍妮的写作过程本身也是一种治疗，这为那些希望通过艺术和创作来表达自己情绪的人们提供了范例。
- 勇敢分享：作者勇于分享个人故事，为公众提供了一个认识和讨论抑郁症及其相关疾病的平台。

此外，考虑到用户可能希望获取一些书籍阅读过程中的实际建议，特别指出以下几点：

- 当阅读有关心理健康的书籍时，保持开放的心态，并尽可能从中获取有益的信息。
- 遇到书中提到的一些治疗方法或心理技巧，可以适当记下来，甚至尝试应用到自己的生活中。
- 如果书中的内容触发了不适，记得寻求专业的心理咨询服务。
- 可以通过日记或写作的方式，像珍妮一样记录下自己的感受和快乐时刻，以此来管理情绪。

总结来说，《高兴死了！！！》是一本由珍妮·罗森倾心创作的书，它带给读者许多关于如何面对生活低谷、如何与抑郁症和其他精神障碍作斗争的启示。罗森的故事不仅具有教育意义，也是对个体和社会层面的鼓励。无论是从了解抑郁、寻找乐趣，还是从家庭支持和个人成长的角度来看，这本书都值得一读。

《高兴死了！！！》 珍妮・罗森

《高兴死了！！！》珍妮・罗森