《超越原生家庭（原书第4版）》罗纳德・理查森

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：超越原生家庭（原书第4版）
作者：罗纳德・理查森
分类：家庭成长
ISBN：9787111587330

内容简介

原生家庭就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。这种经历的影响和作用并非仅限于我们的童年时期。我们对自己的认识、对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所塑造。在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。

大多数人都会离开自己的原生家庭，在心理上却很少能够摆脱原生家庭的影响。我们对这种影响的应对方式可能截然不同：

有些人会压抑自己的感情，按照父母的吩咐行事。

有些人的所作所为故意与父母的期望相反，永远是叛逆者。

有些人希望证明父母是不称职的，并且希望他们能够改进。

有些人则希望与原生家庭划清界限，很少返回或联系原生家庭。

即使你与原生家庭远隔重洋，或者离开后再也没有返回过，但是你在自己建立的新家庭中，仍然会重复原生家庭的各种机制和规则。

人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。

本书的目的是揭示原生家庭的内部运作机制，帮助你学会应对原生家庭影响的全新方法，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康地成长。

作者简介

罗纳德・理查森

（Ronald W. Richardson）

从事婚姻问题咨询和家庭心理治疗方面的工作20年。曾任加拿大不列颠哥伦比亚省“北岸咨询中心”执行主任和培训主任、“太平洋沿岸家庭疗法培训协会”成员。现任“美国婚姻与家庭心理治疗协会”临床心理治疗师和督导，也是“美国牧师咨询协会”执业医师。

牛振宇

1982年生，河南安阳人。2015年在上海外国语大学获得英语语言文学博士学位，目前在安阳师范学院英语系担任教师。译著有《平行的世界（一）》（上海译文出版社）、《浑浊的马爹利》（安徽文艺出版社）等。

学无止境 · 发表于 2024-8-23 09:16

《超越原生家庭（原书第4版）》，由罗纳德・理查森撰写，是一本关注于个体如何克服原生家庭影响的自助指南。该书深入探讨了原生家庭对个人成长与心理健康的深远影响，并提供了实用的策略帮助读者摆脱负面影响，构建更加积极和健康的生活方式。下面将围绕这本书的内容进行点评：

1. 原生家庭影响：
- 书中详细分析了原生家庭环境如何塑造个人的价值观、人际关系乃至职业选择。
- 理查森指出许多成年人的心理问题实际上根植于他们的原生家庭经历，强调了解决这些问题的必要性。

2. 自我认知提升：
- 通过阅读这本书，读者可以学习到如何通过提升自我认知来识别和理解自身在原生家庭中的角色和经历。
- 书中提供了多种方法和技巧，帮助读者探索自我内在的需求和欲望。

3. 情感独立性：
- 作者特别强调培养情感独立性的重要性，这是摆脱原生家庭负面影响的关键一步。
- 书中教导读者如何建立合理的界限，减少原生家庭对当前生活的不正当干预。

4. 解决问题策略：
- 理查森提供了一系列解决问题的策略，包括如何应对家庭中的冲突和矛盾。
- 这些策略不仅适用于与家庭成员的互动，也有助于改善读者的社交技能和职场关系。

5. 案例分析丰富：
- 书中包含了丰富的案例分析，这些案例来自作者的咨询经验，使理论更加具体易懂。
- 通过这些真实的故事，读者可以更好地理解理论在实际操作中的应用。

6. 自助治疗工具：
- 本书籍提供了多种自助治疗工具和练习，旨在帮助读者识别和改变不健康的行为模式。
- 这些工具和练习可操作性强，便于读者在日常生活中实践。

7. 心理健康恢复：
- 理查森在书中不仅关注问题的解决，还关注心理健康的恢复和维护。
- 书中的建议有助于读者在处理原生家庭问题的同时，保持心理的平衡和健康。

8. 亲子关系改善：
- 对于有孩子的读者，书中还提供了如何避免将原生家庭的问题传递给下一代的具体方法。
- 这些内容对促进亲子关系的健康发展尤为重要。

总之，这些点评仅代表部分观点，书中的具体内容和结构的详细解析需要读者亲自阅读才能全面理解。但《超越原生家庭》无疑是一本能够激励人们识别和超越限制性家庭模式的书籍，它提供了一套全面的框架，帮助人们从原生家庭的影响中解脱出来，实现个人和家庭的和谐发展。

《超越原生家庭（原书第4版）》 罗纳德・理查森

《超越原生家庭（原书第4版）》罗纳德・理查森