《用安静改变世界》拉塞尔・西蒙斯

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：用安静改变世界
作者：拉塞尔・西蒙斯
分类：冥想心灵
ISBN：9787510843716

内容简介

“冥想让你更快乐，跟世界联系更广泛。这也是为什么我我决定将其作为一份有魅力的礼物，分享给大家的原因。”——拉塞尔•西蒙斯

“美国嘻哈教父”、“《福布斯》最有影响力名人”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”，这是多少人羡慕的生活状态，但拉塞尔却轻松做到了。

而做到这一切，仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式，用拉塞尔自己的话说，“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多，我所获得的幸福感与成就感便越多” 。

冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现：冥想可以让思想的脚步慢下来，让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。

在这本书中，拉塞尔不仅分享了自己的经历，还有一大批成功者用安静改变世界的体验，这个名单有：乔布斯、奥普拉、巴菲特、幸之助、菲尔•杰克逊、艾伦•德詹尼丝……

作者简介

拉塞尔・西蒙斯（Russel Simmons)

在很多美国青少年心中，西蒙斯是绝对偶像，他不仅是嘻哈文化的教父,更是将嘻哈文化推向主流的英雄,他们把西蒙斯的名字与篮球巨星迈克尔•乔丹相提并论。

从纽约城市大学肄业之后，他开始推广嘻哈音乐。1984年，他遇上了制作人里克•鲁宾(Rick Rubin)，两人携手创立“街头教父唱片公司” （Def Jam Recordings），签下了里•库尔•J(LL Cool J)、野兽男孩(Beastie Boys)、公敌(Public Enemy)等歌手和乐队。后来，西蒙斯将其在“街头教父”的股份转让给了环球唱片公司。

1992年，他开创了自己的服装品牌---胖农场（Phat Farm），与阿迪达斯的代言合作让他看到了嘻哈文化广阔的商业前景，开始涉足于与唱片业关联度较大的影视业，他将唱片公司的故事搬到银幕上，火爆程度甚至超过了他们的唱片。

2007年，他的作品《Do You! 12 Laws to Access the Power in You to Achieve Happiness and Success》登上《纽约时报》畅销书排行榜。

同年，他被美国第一大报纸《今日美国》评选为“过去25年最具影响力的25人”。

2010年，鉴于他在音乐、时装、影视、现代慈善事业等多个范畴创新潮流，《福布斯》杂志将他评选为 “最有影响力名人”。

学无止境 · 发表于 2024-8-23 09:16

《用安静改变世界》是一本探讨如何通过冥想和内心宁静实现个人成功和幸福的书籍。这本书不仅提供了冥想的科学和艺术指导，还分享了作者拉塞尔・西蒙斯个人的经历和见解，旨在帮助读者找到内在的平静，并以此作为力量去正面影响世界。接下来，我将围绕这本书提出的一些主要观点展开详细点评：

1. 冥想的科学与艺术：
- 拉塞尔·西蒙斯将冥想描述为一种可以习得的技能，它不仅能带来个体的积极变化，还能促进整体社会的和谐。书中通过介绍冥想的科学依据和实施方法，鼓励读者将其作为日常生活的一部分。
- 书中解释了如何通过冥想降低压力、提高专注力和增进身心健康，这一部分对于追求生活质量提升的读者来说具有较高的实用价值。

2. 个人发展与内在平静：
- 在书中，西蒙斯强调了自我觉察的重要性，认为通过冥想培养出的静观自我，能够帮助个体更好地理解内心的真实欲望和动机，从而推动个人成长。
- 他提出了一种观点，认为内在的平和是对抗外部世界压力和挑战的关键，这种态度对于今天快节奏生活的人们来说，具有特别的启示意义。

3. 社会影响与外向传播：
- 《用安静改变世界》一书主张，个体的变化能够逐步影响到周围的人和社会，西蒙斯通过自己的实例，展示了如何把冥想中的平和与觉知带入到工作和社交中，以产生积极的社会效应。
- 书中还强调了领导者的影响力，认为领导者若能保持内在平静，其决策和领导方式将会更加明智和高效，这对于任何希望提升领导力的读者都是宝贵的指导。

4. 现实应用与具体策略：
- 西蒙斯不仅仅在理论上讲述冥想的好处，他还提供了具体的实践步骤和策略，帮助读者将冥想融入到紧张忙碌的现代生活中，例如如何在繁忙的工作间隙进行短时冥想等。
- 此外，书中的案例和故事来自作者亲身经历，使得理论更加贴近实际，更容易引起读者共鸣。

5. 可读性与文风：
- 尽管主题围绕冥想和内心探索，但西蒙斯的写作风格亲切而生动，没有过多地使用晦涩难懂的专业术语，使得普通读者也能轻松阅读并理解。
- 书中混合了个人的感悟、科学研究和文化洞察力，呈现了一种全面而深入的探讨方式，增加了书籍的可读性和趣味性。

综上所述，可以看出《用安静改变世界》是一本结合了个人经验、科学研究和文化洞察的作品。它不仅为读者提供了冥想的具体实践方法，还阐述了通过内在平静来驱动个人发展及影响外部世界的理念。这本书对于追求心灵平静与个人成长的现代人来说，是一份宝贵的资源和指导。

《用安静改变世界》 拉塞尔・西蒙斯

《用安静改变世界》拉塞尔・西蒙斯