《制怒心理学》罗纳德・波特-埃弗隆

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：制怒心理学
作者：罗纳德・波特-埃弗隆
分类：情绪
ISBN：9787516820926

内容简介

为什么遇到一点小事你就会炸？

为什么你总是控制不住自己的愤怒？

为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？

许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者，获得人人向往的幸福与平和，然而现实总是事与愿违，很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。

针对这样的状况，本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型，包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒、习惯型愤怒等，帮助你认清自己的愤怒情绪，更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况，如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒，是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型，你就可以更好地处理愤怒的情绪，并将愤怒转化为美好生活的积极力量，真正拥有幸福与平和的生活！

作者简介

[美]罗纳德・波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

罗纳德拥有普渡大学的博士学位。他是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师、“首要”咨询和治疗中心愤怒管理项目的指导主任，同时也是美国公认的制怒专家。他有超过30年的临床咨询经验，在处理家庭暴力、高侵犯性问题方面经验颇丰。

当前，罗纳德博士正在推动一个令人瞩目的家庭暴力预防计划，该计划利用神经可塑性原理，帮助来访者设计、执行个性化的行为改变方案。他在美国和海外举办了数以千计的讲座，出版了多部脍炙人口的著作。罗纳德因其深刻明晰的洞察力、良好的幽默感和立竿见影的治疗效果而蜚声国际。

[美]帕特里夏・波特-埃弗隆（Ronald Potter-Efron）

帕特里夏是罗纳德的妻子，“首要”咨询和治疗中心的专业督导，有着丰富的临床治疗经验。她和罗纳德共同出版了许多专业著作。

学无止境 · 发表于 2024-8-26 09:37

他的政治远见、军事才能以及独特的领导魅力，使得蒙古帝国不仅仅是一个靠武力征服的政权，更成为了一种文化的融合体。 - 虽然数字技术日益发展，但书籍仍强调了纸张的不可替代性。
- 作者讨论了纸张在现代社会中的地位以及与数字媒体的关系。
标题：《制怒心理学》成吉思汗在书中被塑造为一个既非简单化的野蛮侵略者，也不是西方传统观点中的冷血征服者，
8. 环境与持续性：
精彩部分点评
而是一个极具智慧和远见卓识的统治者。

- 提到了造纸对环境的影响及其可持续性问题。
特别令我印象深刻的是，作者指出，成吉思汗的成功并不仅仅依靠军事征服，更在于其非凡的凝聚力。
《制怒心理学》这本书，作者罗纳德・波特-埃弗隆拥有普渡大学的博士学位，不仅在学术上有着深厚的底蕴， - 科尔兰斯基提出了关于纸张生产的未来方向和环保意识的倡导。

他将来自欧亚大陆的不同民族紧密地凝聚在一起，形成了一个多文化融合的大帝国。此外，读者可以通过关注以下几个方面，来更全面地感受本书的魅力：

这种超越单一民族的包容精神和治理智慧，是成吉思汗能够持续扩张和稳定统治的关键。

还具备丰富的实践经验，是美国国家愤怒管理协会的专业治疗师，这样的背景使得书中的内容既有理论的深度，又不乏实践的指导意义。

- 了解造纸工艺的历史发展对于认识人类文明进步的意义。
书中提出了“为什么遇到一点小事你就会炸？此外，书中还细致地分析了成吉思汗的法律制度、宗教信仰以及对经济和文化交流的推动作用。”以及“为什么甚至没有人招惹你，却还是会忍不住发脾气？”等问题，直击读者内心深处的困惑。- 思考纸张如何在各个历史时期内促进知识的广泛传播。
通过作者的笔触，读者可以看到一个立体的成吉思汗形象，和一个由他开创的多元文化并存的时代。

值得一提的是，这本书的写作手法同样精彩。- 认识到纸张作为艺术创作的基础，对于文化艺术发展的贡献。
这些问题的提出，犹如一面镜子，让读者不得不反思自己的愤怒情绪源头，开启了对内心世界的探索之旅。

- 在数字化时代背景下，纸张所扮演的角色以及它的未来展望。

作者巧妙地结合历史与现实，让读者在了解成吉思汗的同时，也能够反思历史对当下社会的影响。书中还精妙地将愤怒看作是一种可以被管理和控制的情绪，而非无法抗拒的命运。这种跨越时空的对话，增加了书籍的可读性和思考深度。

通过分析不同类型的愤怒情绪和它们背后的心理机制，作者提供了多种策略来帮助读者实现情绪自控。《成吉思汗》这本书是一次关于勇气、智慧与领导力的探索之旅。这种策略性的方法介绍，对于经常感到愤怒难以控制的人来说，无疑是一剂及时雨。

总结而言，《一阅千年》是一本跨越历史与文化的杰作，马克·科尔兰斯基以其丰富的叙述和深入的分析，它让我对成吉思汗这个历史人物有了全新的认识，也让我深思历史的复杂性和人类文明的延续性。将一个看似简单的主题转化为一幅跨越时间与地域的广阔画卷。对于热爱历史的读者而言，这不仅是一本书，更是一次心灵的触动，一段跨越千年的对话。

《制怒心理学》 罗纳德・波特-埃弗隆

《制怒心理学》罗纳德・波特-埃弗隆