《在亲密关系中成长》卡洛琳・戴奇/丽萨・罗伯邦

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:49

书名：在亲密关系中成长
作者：卡洛琳・戴奇/丽萨・罗伯邦
分类：两性婚恋成长
ISBN：9787505746329

内容简介

一段好的关系，需要两个人的相互理解、共同经营，一起跨越那些有可能损害亲密关系的“情感雷区”。不过，这并不是一件容易的事情，这需要双方掌握一定的相处技巧，并且学会在关系中不断成长。

作者指出，情绪是影响亲密关系的重要因素。特别是在当前的社会生活中，焦虑情绪越来越多地成为破坏亲密关系的隐形杀手。为了防止亲密关系出现不和谐的状况，人们可以从了解对方性格、改善沟通方式、增进相互理解等多种途径来加固情感，最后建立起一种理性、安全、舒适的情感联结。

作者简介

卡洛琳・戴奇

国际知名的心理学家、培训师、作家和主持人，擅长催眠、焦虑管理、情感调节。她拥有超过35年的临床经验，目前担任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任。

她经常应邀在国际会议上发表演讲，并获得了许多专业组织颁发的奖项，包括美国临床催眠学会颁发的总统奖、密歇根临床催眠学会颁发的终身成就奖。

她还接受过许多媒体的专访，包括《华尔街日报》《赫芬顿邮报》等等。

丽萨・罗伯邦

临床心理学硕士，主攻躯体心理学，有丰富的情绪障碍治疗经验。

学无止境 · 发表于 2024-8-28 07:41

《在亲密关系中成长》这本书，由卡洛琳・戴奇和丽萨・罗伯邦联合撰写，通过深入分析现代人际关系中的关键问题，为读者提供了一种既实际又情感层面的洞察。该书的核心观点强调了两个人在一段关系中相互理解和共同成长的重要性，尤为突出了“情感雷区”这一概念，这对于理解和提升个人的亲密关系具有重要价值。下面将围绕书籍的精彩部分进行点评：

1. 情感雷区：
- 书中将情感雷区描述为关系中的那些潜在危险区域，这些区域如果处理不当，可能导致严重的误解和冲突。
- 作者详细阐述了如何识别这些雷区，并提供了具体的策略来安全地跨越它们。这不仅增加了双方的理解，而且有助于加深彼此的信任和亲密感。

2. 相处技巧：
- 在书中，作者强调了沟通技巧的学习与实践对于亲密关系的重要性。例如，有效的倾听和表达技巧，可以帮助伴侣更好地理解对方的需求和感受。
- 书中提到的技巧包括如何避免误解和如何有效地解决冲突，这些都是维持健康关系的关键要素。

3. 情感成长：
- 个人在关系中的成长同样被提上了日程。作者鼓励读者探索自我，了解自身在关系中的角色，并教导如何通过自省和自我提升来增强个人魅力。
- 书中还讨论了如何在关系中找到个人空间和保持个性，同时促进关系的深入发展。

4. 情绪管理：
- 情绪管理作为影响亲密关系的一个重要因素，书中对此进行了深刻剖析。作者不仅讨论了情绪的基本原理，还提供了控制和转情绪的具体方法。
- 通过情绪管理，读者可以学习如何在压力大的情况下保持冷静，以及如何在情绪激动时进行有效沟通。

5. 案例研究：
- 书中包含了丰富的案例研究，这些案例来源于现实生活，涉及各种常见的情感问题及其解决策略。
- 这些案例不仅使理论知识更加生动，还帮助读者更好地理解理论在实践中的应用，增强了内容的实用性和吸引力。

6. 实用策略：
- 除了理论讨论外，书中还提供了一系列实用的策略和练习，旨在帮助读者在日常生活关系中应用这些理念。
- 这些策略范围从日常对话的改进到深层次的情感交流，都是设计来帮助伴侣们增进理解和亲密度的工具。

综上所述，《在亲密关系中成长》是一本全面而深入的作品，它不仅涵盖了情感关系的多个方面，还提供了实用的解决方案和深入的案例分析。这本书对于那些寻求改善和发展其亲密关系的读者来说，是一份具有价值的资源。阅读这本书，不仅可以帮助你在情感上得到成长，还可以让你的关系达到一个新的、更健康和更富有成效的水平。

《在亲密关系中成长》 卡洛琳・戴奇/丽萨・罗伯邦

《在亲密关系中成长》卡洛琳・戴奇/丽萨・罗伯邦