《与自己和解》一行禅师

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:02

书名：与自己和解
作者：一行禅师
分类：心灵心理治愈
ISBN：9787807659310

内容简介

你是否已淡忘了童年的经历？但那些记忆会深藏于你的潜意识中，在潜移默化中影响你的一生。一次父母打骂、一场噩梦般的考试、被同龄人欺侮孤立……这些被淡忘的童年创伤，就是被你遗忘的内在小孩。

内在小孩是你情绪化的根本原因，而你却根本不知道他的存在。也许某天，你就会突然开始生气、发火；也许你会对某些事特别敏感，甚至都不愿提起；也许你会有模糊的悲伤感，却找不到任何与悲伤相关的记忆。你甚至无法控制自己的情绪、思维，感觉全世界都在与你作对。

在书中，一行禅师运用佛教原理帮助你，返回内在最深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解的目的。如此，我们不再受情绪的摆布，心中没有怨恨，也不再迁怒他人。我们的人际关系也开始变好，我们因此懂得了爱，保有了爱。

翻开本书，跟随一行禅师的脚步，一步步回到自己内在最深处，拥抱、疗愈内在的小孩，与自己达成真正的和解。

作者简介

一行禅师

当今世上最有影响力的禅宗僧人，被誉为当世第一大德。

1926年生于越南，16岁出家。

1960年代，得到普林斯顿大学支持，赴美国学习，先后在康奈尔大学和哥伦比亚大学讲授佛法。一生传播贴近普通人的“生活佛法”，传递正念生活之道，同时宣扬非暴力的和平理念。

1967年，一行禅师被黑人民权领袖马丁．路德．金提名为诺贝尔和平奖候选人。

1973年，越南政府取消他的护照，拒绝让他回到越南，一行禅师流亡到法国。

1982年，一行禅师在法国南部建立“梅村”禅修道场，近30年来，在欧洲和北美也建立了许多“正念静修中心”，其著作也已被翻译成四十多个国家的文字，使佛教在西方世界产生越来越大的影响。

学无止境 · 发表于 2024-8-28 18:06

《与自己和解》这本书通过佛教原理探索了与自身内在小孩对话的方式，实现了自我和解与内心的治愈。在这本书的精彩部分，一行禅师引导读者深入内心，通过多种方法实现自我认知和和解，旨在帮助读者从情绪的束缚中解脱出来，找到内心的平静与安宁。

以下是对这本书精彩部分的点评：

1. 心灵对话：
- 书中描述了通过觉察“内在小孩”的存在，并与之进行对话，聆听他的声音来实现心灵的和解。
- 通过这种方式，可以有效地识别和理解深藏在潜意识中的童年创伤，这些创伤往往潜移默化地影响着人们的思维和行为。

2. 情绪解脱：
- 该书籍强调通过与“内在小孩”的对话，可以帮助人们不再受情绪的摆布，心中无怨恨，不迁怒他人。
- 这种方法有助于从根本上解决问题，而非仅仅对症下药，从而带来长期的心理健康改善。

3. 自我发现：
- 在精彩的章节中，一行禅师教导我们如何返回内在最深处，进行深刻的自我发现。
- 这一过程不仅涉及对个人过去的反思，还包括对当前情绪和反应的理解，为真正的自我成长奠定基础。

4. 宽容自爱：
- 书中强调对自己内在小孩的温柔宽容是和解过程中不可或缺的一环。
- 通过宽容和接纳自己的不完美，读者可以学会如何给予自己爱，这是实现长期内心平和的关键。

5. 案例分析：
- 通过对具体案例的分析，一行禅师展示了如何将抽象的佛教原理应用到实际生活中，使读者能够具体感受到理论的实效性。

6. 实践指导：
- 除了理论阐述外，书中还提供了具体的练习和指导，帮助读者在日常生活中落实所学，从而实现真正的生活改变。

7. 心理治愈：
- 通过深入的自我探索和和解，读者可以治愈内心的恐惧、愤怒、悲伤等负面情绪，最终达到心理的平衡与健康。

总之，《与自己和解》一书通过深入探讨与“内在小孩”的对话，为读者提供了一个独特的视角和方法，以实现自我认识、情绪解脱和内心和解。这本书不仅适合寻求心理治愈的读者，也适合对自我成长和提升有兴趣的广泛读者群。通过阅读这本书，人们可以学会更有效地理解和处理自身的问题，找到通往内心平静与幸福的道路。

《与自己和解》 一行禅师

《与自己和解》一行禅师