《出众，从改变习惯开始》马克・列克劳

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:02

书名：出众，从改变习惯开始
作者：马克・列克劳
分类：习惯励志鸡汤
ISBN：9787559631428

内容简介

一个人有什么样的习惯，决定了他会拥有什么样的人生。在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。因为只有良好的习惯，才能持续引发正向的行动，而正向的行动，将推动你往卓越的方向发展！

那么，我们该如何改造自身的习惯呢？全球顶级个人发展专家马克•列克劳结合多年研究成果和实践经验，从卓越人生的七大关键——规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力、提升人际关系入手，为我们指明了一条操作性极强的习惯养成路径。

《出众，从改变习惯开始》自出版之日起，就长期占据各大畅销书榜单之首，至今已被九个国家和地区引进，影响了数以千万的人！只要跟随书中的指导和练习，你也能很快从人群中脱颖而出！

作者简介

马克・列克劳是一位在全球有着超高影响力的培训师、作者和演讲者。他著作颇丰，目前一共出版了7本书，每一本都大受欢迎。而其中最有名的，就是这本长期霸占各大畅销书排行榜榜首的《出众，从改变习惯开始》。

一直以来，他都将大量的时间用于学习、研究以及运用个人发展理论，指引人们快速获取成功和幸福！

在本书中，他传递的信息简单而一致：想要从人群中脱颖而出，我们必须改变自己的行为习惯！只要养成了良好的习惯，就可以毫不费力地实现自己的目标！

学无止境 · 发表于 2024-8-29 21:26

《出众，从改变习惯开始》这本书由全球顶级个人发展专家马克・列克劳撰写，通过揭示卓越人生的七大关键，为读者提供了一条操作性强的习惯养成路径。精彩部分围绕这七大关键展开，深刻揭示了如何规划人生、设定目标、摆脱负能量、拥抱正能量、健康生活、提高行动力和提升人际关系，每一步均是实现个人卓越发展的基石。

以下将对书中的精彩内容进行详细点评：

1. 规划人生：
- 书中指出，明确的人生规划是成功的起点。通过具体的案例和步骤，列克劳教导读者如何制定长远规划，并在日常生活中不断调整和完善。
- 章节强调了持续自我反省的重要性，鼓励读者定期检视个人目标与实际行动的一致性。

2. 设定目标：
- 目标设定论是书中的又一亮点。作者不仅强调了设定SMART（具体、可衡量、可达成、相关、时限）目标的重要性，还提供了实现这些目标的行动策略。
- 故事和案例分析丰富，有助于读者理解如何将大目标细化为可操作的小步骤。

3. 摆脱负能量：
- 本部分着重讲述如何识别和消除生活中的负能量，包括消极思考和有害的人际影响。
- 提供了一系列实用的技巧，帮助读者用积极的态度和行为模式替代消极影响。

4. 拥抱正能量：
- 正能量部分介绍了如何培养乐观的心态和积极行动，诸如感恩、赞美和帮助他人等行为对积累正能量的影响。
- 该部分以真实案例和心理学研究支撑，让读者能具体了解正能量的实际效用。

5. 健康生活：
- 健康生活篇章中，列克劳讲述了身体健康对于精神和情感状态的正面影响，以及如何通过小的改变促进全面的健康。
- 提供了关于饮食、运动和睡眠等方面的实用建议，旨在帮助读者构建支持自己目标的生活习惯。

6. 提高行动力：
- 在提高行动力板块，作者阐述了如何通过时间管理和优先级设置来提升个人效率。
- 给出了多种策略，帮助读者识别并克服拖延，激发内在动力。

7. 提升人际关系：
- 列克劳在人际关系方面的建议聚焦于建立互信和支持的网络。指导读者如何有效沟通，并通过给予价值来强化人际联系。
- 分析了良好人际关系对于职业成功和个人成长的重要作用，并提供了改善人际交往技能的方法。

8. 其他卓越人生关键：
- 除了上述七个关键之外，作者还探讨了如何坚持和衡量习惯的改变，确保这些新的行为模式能够持续并带来预期的效果。
- 书中还配有各类调研数据和心理测验，帮助读者更好地了解自己，并根据自身情况调整改变习惯的策略。

总而言之，《出众，从改变习惯开始》以其丰富的内容和实践性极强的建议，为读者铺展了一条清晰的道路，指引着人们如何通过细微的习惯改变来实现个人卓越。书中不仅有理论阐述，更有实操性的步骤和技巧，是追求个人成长和改变的读者们值得一读的作品。

《出众，从改变习惯开始》 马克・列克劳

《出众，从改变习惯开始》马克・列克劳