《自控：如何成为一个冷静智慧的人》董小楠

学无止境 · 发表于 2022-12-24 22:02

书名：自控：如何成为一个冷静智慧的人
作者：董小楠
分类：励志情绪
ISBN：9787517128403

内容简介

自控让你掌控自己情绪，训练超强意志力。一本教你掌握自我引导，自我控制力量的书。本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发，阐述了一个人所需要克服的种种来自于自己的障碍。当我们需要勇敢的时候，先要掌控自己的软弱；需要洒脱的时候，先要掌控自己的执迷；需要改变的时候，先要掌控自己的固执；需要冷静的时候，先要掌控自己的冲动；需要勤奋的时候，先要掌控自己的懒惰。你和别人的差距不是智商，往往就在自控力上。尽管你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后，失败的心理往往是从你自己心中开始的。驾驭好自己的情绪，增强自控能力，是取得成功的一个重要因素，也是成功人生的重要法则之一。没有什么恶劣的环境能永远囚禁一个有着坚强意志的人。因此，不要为你的放弃找借口，最关键的是你还没有坚强的意志力。自控力决定你能不能过好这一生一个人如果具有极强的自我控制力，他也会拥有令人惊叹的表现。

所谓自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自制力是一个人是否坚强的重要判断标。美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是一个人取得几乎各种成功的通用技能，自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。

作者简介

董小楠，吉林长春人，教育学硕士，自幼热爱文学，12岁开始参与到文学作品创作当中，参与多项竞赛并获奖。2文风多变，内涵真挚，喜欢撰写人物、情感、社科等文稿。

学无止境 · 发表于 2024-8-30 07:25

《自控：如何成为一个冷静智慧的人》这本书，由董小楠编著，以其深刻的洞察力和实用的建议，为读者指明了通向往更加自律、冷静和智慧生活的道路。本书的精彩部分主要集中在对自控力的深入解析和具体实践策略的提供上。下面将对这些精彩内容进行具体的点评：

1. 自制力的重要性
- 根本区别：书中指出，自制力是区别于动物的根本点之一，它体现了人类可以理智控制自己感情和行动的特性。
- 成功的关键：强调自制力几乎是所有成功人士的通用技能，它是实现个人目标和美好人生的基础。

2. 自控力的形成
- 定义阐释：自控力被定义为一个人控制自己思想感情和举止行为的能力，是坚强意志的重要标准。
- 成功基石：书中提到，美好的人生建立在自我控制的基础之上，自制力对于达成目标具有至关重要的作用。

3. 自控的策略
- 具体技巧：书中可能详细介绍了如何通过各种策略和技巧来培养和提高个人的自控力。
- 案例分析：可能会通过历史人物如西楚霸王项羽的故事，说明缺乏自控力可能导致的失败后果。

4. 情感与行动的控制
- 理智主导：表示人们应当按照一定的目的，以理智主导自己的情感和行动，以达到良好的自我管理。
- 克服困难：探讨了为何克服自己的弱点往往比战胜外部困难更为艰难，并提供了应对这一问题的方法。

5. 意志力的培养
- 训练方法：书中很可能包含了如何通过日常练习和习惯养成来训练超强意志力的内容。
- 实际指南：为读者提供了一套掌握自我引导和自我控制力量的实用指南。

6. 想到就做
- 动力源泉：在最新的章节中，作者可能提出了“想到就做”这一推动成功的重要行动原则。
- 低头前行：同时可能阐述了成功更青睐于那些脚踏实地、持续努力的人。

7. 助力个人发展
- 成长路径：书中可能详述了如何利用自控力助力个人发展和自我提升的具体途径。
- 目的导向：可能强调了以目的为导向的重要性，以及如何设定和坚持个人目标。

8. 掌控情绪
- 情绪管理：可能细述了掌控情绪的技巧，帮助人们在面对压力和挑战时保持冷静和理智。
- 积极心态：可能鼓励读者培养积极的心态，以支持自控力的发挥和维持。

综上所述，可以看出《自控：如何成为一个冷静智慧的人》不仅是一本理论指导书籍，更是一本实践手册，旨在帮助读者通过具体实用的方法和策略，提升自控力，从而更好地掌控情绪、培养意志力，并最终实现个人的成功和幸福。这本书对于希望在快节奏、高压力的现代生活中寻求心理平衡和自我提升的读者来说，是一本值得一读的好书。

《自控：如何成为一个冷静智慧的人》 董小楠

《自控：如何成为一个冷静智慧的人》董小楠