《快行动，慢思考》迪安・德尔・塞斯托

学无止境 · 发表于 2022-12-24 20:09

书名：快行动，慢思考
作者：迪安・德尔・塞斯托
分类：励志心理
ISBN：9787559600356

内容简介

人们常自以为了解自己的想法，能控制自己的行为，

很少怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。

但事实上，我们的行为，还经常受到我们无法意识到的因素的驱使。

尤其当人们忙碌时，更容易经常出现想着前往B地，实际上却不知不觉去了D地，或者走向完全反方向的A地。

这种时候，你会发现，我们所为对自己的了解，并不可靠。

某种程度来讲，对于人类而言，世上最大的谜团，可能就是人类自己了。

迪安德尔以20多年的心理观察和积累，根据认知心理学、理性和因果分析，结合生活中最常见的事例，重新诠释了思考和行动之间的关系，并给出改变思考方式的具体方法，以使人达到既高效又健康的生活状态。

本书提供一种慢而深的思考方式，以应对越来越忙碌的生活和工作。

帮助忙碌的我们更加深入理解自己，理解所面临的的困扰，重新设计我们思维和行动之间的关系。

作者简介

迪安・德尔・塞斯托

国际著名心理作家、品牌营销专家、演说家。

25年职业生涯，他立足心理学，曾用直指人心的理念，为800多家企业做品牌建设和营销，其中含IBM、丰田等世界500强企业，取得骄人成绩。

如今他主要经营一家心理咨询公司，主要针对婚姻关系、职业选择、商业合作、沟通技巧、个人成瘾等生活和工作的困扰。

学无止境 · 发表于 2024-8-31 21:41

《快行动，慢思考》这本书主要探讨了在快节奏的现代生活中，人们如何通过慢而深的思考方式实现自我修复，以应对日益增加的生活与工作压力。下面将围绕这本书的核心亮点进行点评：

1. 生活实践性
- 实用性：书中提出的“一句话+一段描述+两个问题引发思考”的格式，非常适合忙碌的现代人在碎片化时间里阅读和反思。
- 普遍性：作者通过201个常见的“shiftpoint”思维方式，引导读者识别和理解日常生活中的关键时刻，使得理论贴近生活，易于实践。

2. 自我修复力
- 心理修复：本书提供了每天10分钟的心理修复小练习，这些练习彻底改变思维陋习，对消除工作倦怠、拖延症和无力感都有积极影响。
- 提升效能：书中的方法有助于提升个人的行动力，使人们能更高效地使用时间和精力，达到生活中的刀刃上。

3. 心理学根基
- 理论融合：迪安·德尔·塞斯托利用自身多年的研究积累，结合认知心理学、理性分析与因果分析等理论，为本书奠定了坚实的学术基础。
- 生活结合：作者将复杂的心理学理论与日常生活中的常见事例相结合，使得理论知识变得简单易懂，便于读者吸收和应用。

4. 逆向思维
- 新颖视角：通过重新诠释思考与行动之间的关系，本书提出了一种逆向思维模式，鼓励读者跳出传统框架，寻找解决问题的新路径。
- 深层挖掘：这种逆向思维模式引导读者深挖潜在的假设和信念，挑战自我，发现更多可能性。

5. 逻辑认知
- 自我认识：书中指出，人们常错误地以为自己完全了解并能够控制自己的想法与行为，而忽视了想法到行动之间的逻辑正确性。
- 逻辑检验：通过提问和自我反思，本书引导读者检验自己的逻辑，增强自我意识和自我监控的能力。

6. 写作风格
- 简洁明了：作者采用了简明扼要的写作风格，每个概念都配以实例说明，使得读者易于理解和应用。
- 引人入胜：书中的一句话概括加两个提问的方式，不仅增加了互动性，也提高了内容的吸引力。

7. 操作便捷
- 即学即用：书中介绍的思维方式和练习方法，无需复杂的准备或长时间的投入，读者可以立即将其应用于日常生活。
- 持续效应：每日的小练习设计有利于读者形成持续的自我反思习惯，进而带来长远的积极改变。

8. 结构布局
- 模块化设计：整本书的内容被拆分成多个小节，每节围绕一个中心思想展开，方便读者按需阅读和学习。
- 灵活阅读：由于每个小节都是独立的模块，读者可以根据自己的兴趣或需要选择适合的部分进行阅读。

此外，考虑到读者可能希望对这本书有更全面的了解，下文将进一步从不同角度探究该书为现代快节奏生活带来的启示：

- 关注行动背后的动机，深入理解自己的行为模式。
- 学会在日常碎片时间内进行有效的思考和自我反省。
- 尝试将书中的理论应用到具体的生活场景中，如工作环境或人际交往。
- 保持开放的心态，接受新思维方式的洗礼，不断寻求改善和进步。

综上所述，《快行动，慢思考》不仅是一本普通的心理学书籍，更是一剂针对现代快节奏生活的良药。它以科学的理论为基础，结合作者的实践经验和生活中的实际例子，为读者提供了一系列实用的思考工具和行动策略。这本书的易读性和实用性使其成为了那些希望在紧张的生活节奏中找到平衡，提高生活质量的人们的理想选择。

《快行动，慢思考》 迪安・德尔・塞斯托

《快行动，慢思考》迪安・德尔・塞斯托