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《蛤蟆先生去看心理医生》 罗伯特・戴博德

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 楼主| 发表于 2022-12-24 20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
读书分享
类 目:  心理 
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书名:蛤蟆先生去看心理医生
作者:罗伯特・戴博德
分类:心理 情绪 治愈
ISBN:9787201161693      

内容简介

蛤蟆先生一向爱笑爱闹,如今却一反常态地郁郁寡欢,他一个人躲在屋里,连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他,建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中,蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下,勇敢地探索了自己的内心世界,也逐渐找回了信心与希望……

这并不是一本写给孩子看的书,而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来,已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论,讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询,终于找回快乐和自信的全过程。在书中,可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧,也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场,体验心理咨询的每一个细节,见证疗愈和改变的发生。

在这本书里,作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动,探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处,让读者看到童年经历对人格的深刻影响,以及如何才能在心理上真正长大成人,独立、自信、充满希望地生活。

作者简介

罗伯特・戴博德(Robert de Board),毕业于剑桥大学赛尔文学院,曾任教于英国亨利商学院,是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。

   
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 楼主| 发表于 2024-9-1 14:34 | 显示全部楼层
标题:《蛤蟆先生去看心理医生》读后感悟

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书,是英国资深心理咨询师罗伯特・戴博德以经典童话《柳林风声》的动物主角为载体,将复杂的心理学理论浅显易懂地呈现在读者面前。

读罢此书,我被第15夜至第20夜的内容深深打动。其中,第15夜描述的“有史以来最悲伤的蛤蟆”,其悲痛的心情与绝望的处境令人动容。而第16夜则告诉我们,事情的好坏并非由外界决定,而是取决于个人的态度和选择。第17夜的成长寓言,向我们展示了成长的艰辛与必经之路。第18夜对愤怒的表现进行深入剖析,让我认识到情绪管理的重要性。第19夜则引导我们学会爱自己,找到自我价值。第20夜的人生坐标与心理游戏,更是让我深感人生如同一场精心编排的戏剧,需要我们用心去演绎。

蛤蟆先生的自我评分仅有2分,足以显示他心中的无助。然而,通过与心理咨询师苍鹭的交流,他开始尝试理解自己的行为,学习控制自己的情绪。书中提及,“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更苛刻。”这句话令我深受触动,它像一面镜子,映照出我内心深处的矛盾与挣扎。

回望这段阅读经历,我仿佛也经历了一次心灵的疗愈之旅。每当生活中遇到挫折或情绪困扰时,我都会想起书中的那些智慧之言,提醒自己:能将你摆渡过岸的,只能是你自己。
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