《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》梅丽莎・达尔

学无止境 · 发表于 2022-12-24 20:09

书名：一旦能放声嘲笑自己，你就自由了
作者：梅丽莎・达尔
分类：心理社交
ISBN：9787514512380

内容简介

我们每个人都经历过这种丢人现眼的酸爽时刻，

可你知道人类为什么会产生尴尬这种感受吗？

所谓的尴尬时刻，又为什么会让我们感到……呃，尴尬？

除了找条地缝钻进去，我们能用什么有效方法化解这种感受，

或者让自己直视这种感受？

大众科普网站“我们的科学”联合创始人、

《纽约》杂志前心理与健康高级编辑，将带领我们踏上一段从“社死”

到“复活”的妙趣旅程。看完本书，或许你以后

就能轻松笑对你所遭遇的每一个尴尬时刻。说到底，

一旦能放声嘲笑自己，你就自由了。

★给“尴尬患者”的“强心”处方

针对“尴尬”这种普遍心理进行研究，并非教人规避，而是为其正名，告诉读者如何以积极的心态应对，让人在尴尬时能勇敢大笑，敢于面对社交生活中不完美的自己。

★亲身经历，让人“尬”同身受

身为“尴尬易感人群”一员，作者主动报名真人秀，当众朗读自己中二时期的日记、站在路口唱儿歌、参加即兴表演课程……这些让人“头皮发麻”的亲身经历给予读者超强代入感，也让本书绝非纸上谈兵。

★幽默喜感，读心理学就像在刷“社死”段子

语言活泼轻松，笑料十足，一本心理自助读物也能像“社死”段子一样让你缓解压力，轻松一笑。

★资深作者，权威材料支持

作为资深心理与健康高级编辑、科普网站创始人，作者在亲身实践的同时深入研究，以大量相关研究成果、科学文献为理论基础，权威性、科学性有保障。

作者简介

梅丽莎・达尔（Melissa Dahl）

《纽约》杂志前心理与健康高级编辑。2014年，她与人共同创立了大众科普网站“我们的科学”（The Science of Us），有多篇科普文章刊登在《父母》（Parents）及网站“今日新闻”（TODAY.com）等主流媒体上。

学无止境 · 发表于 2024-9-2 08:28

标题：《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》精彩篇章点评

在梅丽莎·达尔的著作《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》中，最为精彩的部分莫过于作者对各种尴尬场景的生动描述。这些场景不仅涉及个人蠢事的发生，还包括了对过去尴尬记忆的回忆，以及在公众场合中的尴尬体验。以下分点将对这些内容进行深入剖析：

1. 蠢事的自省：
- 达尔在书中用质朴的语言让我们认识到，每个人都可能在某些时候做出不合时宜的决定或行为。
- 通过真实的案例，作者鼓励读者勇于面对自己的不完美，实现自我接纳。

2. 回忆的启示：
- 书中对于人们回忆起旧日蠢事时的心态分析尤为精彩。
- 达尔揭示了这种回忆的重要性，指出如何通过它们来学习、成长，甚至娱乐自己和他人。

3. 社交的考验：
- 公众场合下的尴尬体验是本书探讨的一个亮点，作者提供了丰富的生活实例。
- 这些场景描写通常涉及社交失礼的瞬间，提示读者如何在这些瞬间中找到幽默感，减轻心理负担。

4. 自由的涵义：
- 贯穿全书的核心是“放声嘲笑自己”与内心自由的关系。
- 达尔用一系列的故事和反思，阐释了幽默自嘲带来的心理释放和自我认同。

5. 共鸣的力量：
- 书中的故事情节能够引起广泛共鸣，因为每个人都曾经历过一或多个类似场景。
- 达尔利用这种共鸣，强化了其观点，即通过共享这些经历，我们可以更紧密地连接彼此。

6. 文风的鲜活：
- 作者的写作风格生动而直接，充满了智慧和风趣。
- 这种文风使得书中的概念更加贴近现实，易于读者理解和接受。

7. 实践的价值：
- 除了理论阐述外，达尔还提供了实际的策略，帮助读者在日常生活中运用自嘲。
- 这些策略不仅实用，而且常常附带着生动的案例分析，让读者能够轻松掌握并付诸实践。

8. 情感的疗愈：
- 书中不乏深刻的情感洞察，尤其是关于如何处理我们在社交关系中的感受。
- 达尔的指导帮助读者识别和表达情感，从而在人际交往中获得更多的理解和支持。

此外，这些精彩部分不仅为读者提供了丰富的心灵食粮，同时也打开了一扇了解人性多样性和复杂性的大门。达尔借由文字，传递出一种对于生活的温柔态度与游戏精神，她鼓励人们在面对挑战时保持乐观，找到那些可以一笑置之的时刻。

综上所述，《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》的精彩部分在于它对人性的深刻洞察、对尴尬时刻的幽默处理，以及对自嘲作为一种自我解脱方式的独到见解。梅丽莎·达尔以她的笔触，引领读者探索内在自由，发现在自我接纳与幽默感之间，人们可以更加自信和放松地生活。

《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》 梅丽莎・达尔

《一旦能放声嘲笑自己，你就自由了》梅丽莎・达尔