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《拒绝生病》 大卫・阿古斯

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 楼主| 发表于 2022-12-24 20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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类 目:  科普 
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书名:拒绝生病
作者:大卫・阿古斯
分类:生病 科普
ISBN:9787535973702      

内容简介

世界*癌症医生教您真正的科学养命之道 在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代,养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的*医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划,助您拒绝疾病的侵袭困扰,让更多人走无病生活。

【推荐语】世界*癌症医生教您真正的科学养命之道 ?“美国癌症协会医师研究奖” “斯隆?凯特琳癌症中心临床学者奖”得主 乔布斯主治医师 大卫?阿古斯博士 新作 ? 预防和遏制致命疾病的65条科学法则;更新你的健康观,无病生活从65件日常小事始。 本书以值得信赖的*医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划。 ?轰动全美,未上市即空降美国亚马逊网络书店排行榜第 1 名!出版后,席卷美国各大书籍排行榜,蝉连榜单长达半年! ?作者*本《无病时代》(The End of Illness)为《纽约时报》冠军畅销书,其中文版为新闻出版广电总局、全国老龄工作委员会推荐优秀出版物。

作者简介

大卫・阿古斯 (David B. Agus) 普林斯顿大学分子生物学学士,宾夕法尼亚大学医学博士。南加州大学凯克医学院医学教授,西城癌症中心暨应用分子医学中心主任。主要研究蛋白质体学和基因组学在癌症研究中的应用,并致力于发癌症新疗法。并在世界上最大、最早的私人癌症中心——斯隆•凯特琳癌症中心完成肿瘤学修培训。 荣获美国癌症协会医师研究奖、斯隆•凯特琳癌症中心临床学者奖、国际骨髓瘤基金会科学远见卓识奖,及2009年《GQ》杂志科学摇滚之星奖。处女作《无病时代》(The End of Illness)为《纽约时报》冠军畅销书,其中文版被新闻出版广电总局、全国老龄工作委员会推荐为优秀出版物。 译者:王念慈,曾从事医学相关工作,现专事医学健康类图书翻译,译作有《燃脂生酮:21天启动计划》《失控的长寿医疗》《低GI饮食圣经》《困在大脑里的人》。

   
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 楼主| 发表于 2024-9-3 12:34 | 显示全部楼层
标题:《拒绝生病》书籍评析

在阅读《拒绝生病:预防和遏制致命慢性疾病的65条科学法则》这本书时,我被大卫·阿古斯博士深入浅出的医学知识所吸引。书中不仅阐述了当前医学界对慢性疾病的最新研究成果,还提出了六十五条具体可行的预防措施,这些都值得细细品味。

书中第一条科学法则——关于生活方式的调整,就引起了我的强烈共鸣。阿古斯博士指出,合理的饮食、规律的作息、适度的运动以及有效的压力管理是预防慢性病的关键。他引用了多项科学研究来支持观点,让我感到这不仅是一本普及医学知识的书籍,更是一个实践指南。

书中关于癌症的预防方案尤为引人注目。凭借在斯隆·凯特琳癌症中心的临床经验,阿古斯博士详细介绍了癌症的早期筛查重要性及其潜在的环境与遗传影响因素。这部分内容不仅科学权威,而且对于有癌症家族史的读者来说,具有极强的现实指导意义。

阿古斯博士强调了定期体检的重要性,并提供了各种疾病的筛查指南,如心血管病、糖尿病等。他建议读者根据个人健康状况制定体检计划,而非一味遵循固定模式,展现了其深厚的医学专业素养。

书中也涉及了心理健康的重要性。作者指出,精神压力是许多慢性疾病的催化剂,而积极的心态、良好的社交支持和适当的心理咨询可以显著降低患病风险。这一章节让我认识到心理与身体健康的密切联系。

阿古斯博士还特别提出了对个体化医疗方案的需求。随着精准医学的发展,他推崇基于个人基因、生活习惯等定制的预防方案,这无疑给追求健康生活的读者指明了方向。

在阅读这本书的过程中,我被其逻辑性及针对性的科学建议深深打动。《拒绝生病》不仅仅是一部理论著作,更是一本能够实际应用于日常生活中的健康宝典。通过这六十五条科学法则,我们不仅能提高对慢性疾病的认知,更能在日常生活中实施预防措施,进而提升生活质量。
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